Мелкие порции за завтраком — умное решение для снижения веса

Сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit узнали, что умеренный завтрак может посодействовать скинуть вес, ведь это не толкает человека к перееданию в течение денька.

Ученые провели опыт: они давали хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и апельсинный сок 33 людям с излишним весом. Но некие добровольцы получали урезанную порцию. При всем этом числились калории за день.

Ранее было установлено, что, напротив, не наевшись за завтраком или пропустив его вовсе, человек склонен потом добирать калории.
Оказалось, разница в размере порций за завтраком никак не влияла на потребление в течение дня, рассказывает The Telegraph.

Известно, что в процессе эксперимента размер порций сокращался до 40% (в целом за день потреблялось на 269 меньше калорий).
Правда, ученые оговариваются: вне лаборатории людей могут подстерегать опасности в виде постоянных перекусов. Как сокращение порций за завтраком влияет на рацион, еще предстоит выяснить в полевых условиях.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Современный мир провоцирует эпидемию неврологических недугов
11-02-2013

Исследователи узнали, что резкий рост числа смертей от деменции и иных неврологических расстройств...

Врачи в шаге от реально работающей вакцины против наркомании
22-10-2013

Антикокаиновая вакцина, которая не дает наркотику добраться до мозга, удачно прошла тестирование...

Роспотребнадзор забраковал 1 293 081 литр Молдавского вина
23-10-2013

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека...

Позитивные эмоции в большей степени толкают человека к перееданию
10-04-2013

Считается, большая часть людей заедают стресс. До 75% случаев переедания вызваны конкретно...

ООН делает ставку на насекомых в борьбе с мировым пищевым кризисом
15-08-2013

Совладать с мировым голодом поможет переход на необыкновенную диету. ООН рекомендует включить в...