+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Насколько полезно и кому рекомендовано плавание

29-08-2012

Насколько полезно и кому рекомендовано плавание

Плавание — вид спорта и развлечение с древней историей. Вероятнее всего, наши дальние праотцы научились плавать, когда, преодолев ужас, вошли в воду и стали подражать движениям животных, живущих в воде, — может рыбам, а может и лягушкам.

Самые ранешние свидетельства о плавании — картинки, датируемые 4-ым тысячелетием до н.э., найдены на стенках в так именуемой Пещере Пловцов, на юго-западе Египетской пустыни, недалеко от ливийской границы.
Плавание доступно и показано как физическая нагрузка фактически всем людям — детям, старым, беременным, также тем, кому по тем либо другим причинам нельзя заниматься другими видами спорта с высокими нагрузками.

Кроме того, это занятие отлично позволяет сжигать лишние калории.Вода отлично избавляет от стресса: плавание заставляет регулировать дыхание, сосредоточиться на нем, мягко массирует мышцы и снабжает их кислородом. Нахождение в обволакивающей прохладной воде способствует появлению спокойного медитативного настроя.

А кроме того, это великолепный способ для социальной активности. После умеренных плавательных нагрузок оптимизируется сердечный ритм, снижается частота дыхания, улучшается приток крови к легким.

Особенно полезно плавание для мужчин, поскольку оно улучшает кровообращение органов таза, что является профилактикой простатита.
Помимо достоинств для физического состояния, у занятий плаванием есть и психологические преимущества.

Плавание помогает преодолеть страх перед водой, которому подвержены не только лишь дети, да и многие взрослые.
Также происходит укрепление суставов, особенно это касается шеи, рук и бедер.

Плавание относится к аэробным упражнениям: за три минуты активного движения в воде мышцы потребляют максимально возможное количество кислорода. Поскольку вода — среда более плотная, нахождение в ней снижает кровяное давление, что уменьшает для пловца риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессиональные пловцы, например, совершенно не набирают избыточного веса, хотя потребляют в 2-4 раза больше калорий, чем другие спортсмены, занимающиеся иными силовыми видами спорта. Так происходит так как плавание оптимально сочетает внутри себя аэробную, силовую и кардионагрузку.

В процессе плавания активно тренируются почти все группы мышц, особенно мышцы рук, плечевого пояса, живота, бедер, ягодиц. При всем этом нагрузка является «мягкой», не травмирующей волокна мышечной ткани. Какие знакомства можно завести в бассейне!

Так что захватите полотенце, купальник, выбирайте самый удобный бассейн — и вперед! Плавать, плавать, плавать!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика