Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств

Исследование режима сна 20 тыщ человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что юные люди, спящие около 5 часов в три раза почаще сталкиваются с психологическими отклонениями по сопоставлению с теми кто дремлет по 8-9 часов. Нарушаются суточные ритмы, возникает тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.

Среди же тех, кто уделяет сну 8-9 часов в каждый день, с подобными проблемами сталкивается только четверть людей. Кроме того, недостаток сна заметно ухудшает прогноз развития уже сформировавшихся отклонений.

В целом по популяции продолжительность сна увеличивается, тогда как молодежь в последние десятилетия спит все в меньшей и меньшей степени. По мнению руководителя исследования профессора Ника Глозьера (Nick Glozier), причина хронического недосыпа среди австралийцев студенческого возраста в том, что в их спальнях теперь слишком много разнообразных гаджетов, которых не было в прежние времена, а время начала учёбы остаётся столь же ранним.

Известно, что недостаток сна оказывает серьезное негативное воздействие на психику. Данный итог получен учеными из George Institute for Global Health в Сиднее. Результаты работы размещены в журнальчике Sleep.

Короткое содержание приводит 2 сентября газета Telegraph.
Посреди тех, кто дремлет наименее 6 часов в сутки, более чем половина страдает теми или иными нарушениями душевного здоровья.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новый инструментальный метод ускоренного самоформирования эмоциональной стабильности
12-02-2014

Новый инструментальный способ ускоренного самоформирования чувственной стабильности Чаусовский...

Возможно ли излечение наркомании?
07-03-2013

В обществе все сильней наращивается пессимизм по вопросу способности полного исцеления от...

Продукты, укрепляющие нервы
13-09-2013

В ближайшее время ощущаешь, что стала очень раздражительной и чувственной? До того как глотать...

Самоконтроль ради выживания
09-07-2013

Злоба либо как ее принято прекрасно именовать — гнев — естественная и нужная людская реакция,...

Новый респираторно-аутосуггестивный метод психопрофилактики тревожных расстройств
13-09-2013

Новый респираторно - аутосуггестивный способ психопрофилактики тревожных расстройств. Чаусовский...