НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ МЕТОД ПРОФИЛАКТИКИ ОФИСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

03-10-2012

НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ ПРОФИЛАКТИКИ ОФИСНЫХ Болезней
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

По данным ВОЗ, раз в год около 2-ух миллионов человек на планетке погибает от заболеваний, связанных с недостаточной физической активностью, а каждый 3-ий офисный работник имеет какое – или болезнь позвоночника. Соответствующий для офисного труда неподвижный стиль жизни умножает риск развития сердечно-сосудистых и эндокринных болезней, является предпосылкой 10% смертей в странах Евросоюза.

В итоге неподвижного стиля жизни (долгого сиденья в кабинете, перед экраном телека, за монитором компьютера) происходит сбой в функционировании фактически всех органов и систем человека.
Обобщенный анализ результатов экспериментальных исследовательских работ в области негативного воздействия гиподинамии на интегральные характеристики здоровья человека указывает, что сидящий стиль жизни содействует:
-повышению риска развития разных болезней на 37% (Демб А., 2010);
-формированию саркопении (Розенберг И., 2010), характеризующейся уменьшением мышечной и повышением жировой массы тела;
-укорочению теломер (Черкасс Л., 2010), что обусловливает ускоренное старение организма в среднем на 10 лет;
-деформации позвоночного столба (Серов А..

2007), содействующей развитию разных болезней (радикулита, язвенной заболевания желудка, гастрита, геморроя, приобретенного бронхита, мастопатии);
-негативному воздействию на метаболические процессы и активации в итоге этого процессов роста лишней массы тела (Патель А.,2010), что обусловливает повышение на 5% риска ожирения при каждодневном пребывании в сидящем положении всего около 2-ух часов (Трембл М., 2010);
-увеличению на 18% риска погибели от сердечно-сосудистых болезней (Левин Дж., 2010);
-возрастанию опасности появления онкологических болезней (Трембл М., 2010);
- лишнему напряжению глаз, мускул и суставов, формированию состояния вялости,
и депрессии, ухудшения когнитивных возможностей (Челленор Дж., 2010);
-негативному воздействию на состояние лимфатической и венозной систем, развитию целлюлита и варикоза.
Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):

1- кресло; 2-сенсорный аппликатор для контроля осанки сидящего; 3-сигнальный микровибратор; 4- сенсорный аппликатор для мониторинга времени нахождения в сидячем положении; 5-миниатюрный электронный таймер; 6-дистанционный сигнализатор –побудитель прерывания сидячего положения; 7 – очки для тренинга мышц глаз, кистей и шеи.
При нарушении осанки сидящим, расположенный на спине кресла микросенсор включает микровибратор, обеспечивающий формирование незаметной для окружающих сигнальной информации о необходимости осуществлении самоконтроля за своей осанкой.

Зафиксированный на сиденье кресла микротактильный сенсор обеспечивает при его механическом контакте с телом пользователя автоматическое включение миниатюрного электронного таймера, включающего через предварительно задаваемый интервал времени (40-60 минут) расположенный вне кресла миниатюрный (вибротактильный или акустический) сигнализатор. Размещение сигнализатора за креслом обусловливает возможность его отключения только при прерывании сидения и вставании.

Тем исключается возможность игнорирования сидящим сигнальной информации о необходимости осуществления профилактического перерыва для реализации различных двигательных приемов нейтрализации негативных последствий длительного сидения. Согласно результатам экспериментальных исследований (Комана Ф., Данстен Д., 2010), для нейтрализации негативного влияния сидячего стиля жизни на здоровье человека необходимо поддерживать, пусть даже минимальную, физическую активность в течение всего дня (периодическое вставание, хождение и т.п.).

Это обусловлено тем, что даже ежевечерние занятия в спортзале не могут полностью компенсировать негативное влияние сидячей работы на человеческий организм.
Разработанным методом предусматривается также реализация психофизиологических приемов профилактики снижения уровня умственной работоспособности офисных служащих при помощи специального устройства, выполненного в виде оправы для очков, на которой зафиксирована лазерная указка и выдвижные штоки, на торцах которых закреплены включаемые при помощи кистевых эспандеров светодиодные излучатели (см. фото).

Лазерная указка позволяет по принципу биологической обратной связи осуществлять визуальный самоконтроль эффективности выполнения профилактических гимнастических упражнений для шеи (движение головой сопровождается синхронным появлением на стенке или потолке динамических световых фигур). Известно, что физические упражнения с шейным отделом позвоночника способствуют устранению болей в голове, состояний душевного дискомфорта и хронической усталости.

Экспериментально подтверждено (Давачи Л., 2010), что даже кратковременные перерывы при длительном пребывании в сидячем положении способствуют активации когнитивных процессов.
Таким макаром, приемы разработанного метода, основанные на использовании специализированных сенсорных аппликаторов для кресел любого типа , создают предпосылки не только лишь для минимизации негативного влияния сидячего стиля жизни практически на все органы и системы человека, да и способствуют более полной реализации его интеллектуального потенциала.

Целесообразность использования разработанного метода (стоимость конструктивного оформления которого не превышает 8 у.е.) очевидна, т.к. сидячий стиль жизни, присущий значительной части населения, является не только лишь инициирующим фактором развития различных «офисных заболеваний», да и обусловливает вероятность сокращения продолжительности жизни офисных служащих (согласно статистическим исследованиям, риск преждевременной смерти для лиц, которые проводят сидя более шести часов в сутки, в среднем на 25% выше, чем у тех, кто не игнорирует необходимостью осуществления профилактических приемов двигательной активности).
Синхронизация выполнения гимнастических упражнений для глаз (их круговых и горизонтальных движений) с синхронным включением при помощи кистевых эспандеров светодиодных излучателей, ускоряет процесс самообучения приемам профилактической глазо- двигательной гимнастики и способствует достижению следующих эффектов:
-улучшению процессов запоминания обрабатываемой информации, т.к. экспериментально подтверждено (Паркер Э., 2007), что профилактические горизонтальные движения глаз при работе с текстовой информацией благоприятно влияют на процессы межполушарных взаимодействий и на 15% улучшают показатели кратковременной памяти;
-формированию состояния вегетативного баланса за счет реализации при помощи кистевых эспандеров латерально-кинезиологических эффектов (Чаусовский Г., 2010);
-профилактике кистевого туннельного синдрома и усталости глаз.

Приемы разработанного метода обеспечивают также минимизацию негативного влияния компьютерной информационно-аналитической работы на процессы аналитического мышления, которое, согласно результатам экспериментальных исследований, проведенных при помощи магнитно-резонансной томографии (Карр Н., 2010), значительно ухудшается при продолжительном поиске различной информации в Интернет-ресурсах. Инструментально реализуемый в рамках предложенного метода эффект автоматического побуждения пользователя компьютера делать через каждые 40-60 минут профилактические перерывы, способствует устранению вышеотмеченного негативного влияния длительной компьютерной информационно-аналитической работы на эффективность интеллектуальной деятельности.

Для профилактики «офисных болезней» создателем ранее были разработаны закрепляемые на теле различные электронные сенсорные системы — сигнализаторы нарушении осанки пользователя (Чаусовский Г., 2009). Однако эти сенсорные системы не позволяют формировать побудительные сигналы осуществления профилактических перерывов и реализации различных приемов двигательной активности через определенные промежутки времени нахождения в сидячем положении , а необходимость фиксации специализированных сенсоров на теле пользователя малоприемлемо в реальных условиях производственной деятельности служащих офисов.

Новизной разработанного метода является инструментальное осуществление непрерывного автоматического контроля, при помощи фиксируемых на кресле аппликаторов – сенсоров, как за осанкой сидящего, так и за интегральным показателем времени нахождения в сидячем положении и формирование «сигнала – побудителя», исключающего возможность игнорирования пользователем кресла необходимости осуществления профилактических перерывов с целью нейтрализации негативных последствий длительного сидения. Одновременно приемы разработанного метода предусматривают возможность осуществления инструментального профилактического тренинга мышц глаз, кистей и шеи, также применения психофизиологических способов поддержания высокого уровня умственной работоспособности.
Конструктивное оформление разработанного метода (см.фото) реализовано в виде фиксируемых на наружных рабочих поверхностях кресла любого типа миниатюрных сенсорных аппликаторов (микротактильного сенсора на спинке кресла для непрерывного автоматического контроля за осанкой сидящего и микротактильного сенсора на сиденье кресла для непрерывного мониторинга длительности времени нахождения пользователя в сидячем положении.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: