НОВЫЙ ОБЩЕДОСТУПНЫЙ МЕТОД ИНСТРУМЕНТАЛЬНО-ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА ПО САМОФОРМИРОВАНИЮ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

30-07-2013

НОВЫЙ ОБЩЕДОСТУПНЫЙ Способ ИНСТРУМЕНТАЛЬНО-ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА ПО САМОФОРМИРОВАНИЮ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Понятно (Татарчук Т., 2006), что «стресс в современных критериях преобразуется из адаптивного явления в звено патогенеза разных заболеваний». Конструктивное оформление разработанного метода реализовано (см.фото) в виде портативного настольного устройства, содержащего респираторно-управляемый микроэлектродвигатель с закрепленным на его валу снабженным сменным светофильтром оптически прозрачным диском с рисунком спирали . В комплект разработки входит также портативные ультразвуковой распылитель эфирного масла и звуковоспроизводящее устройство, озвучивающее предварительно сделанную звукозапись нашептываемых на фоне медитативной музыки аффирмаций антистрессовой смысловой направленности.

Включение всех перечисленных генераторов полисенсорной стимуляции автоматически осуществляется при помощи сенсоров диафрагмального дыхания пользователя, закрепленных на поясе.
При всем этом на такте «вдоха» пользователя автоматически включается ультразвуковой распылитель эфирного масла с антистрессовым эффектом и осветитель оптически прозрачного диска с рисунком спирали, а на такте «выдоха» включается звуковоспроизводящее устройство и механический побудитель (электродвигатель) вращения диска со светофильтром.

На сей день насчитывается около 1000 стресс-индуцированных болезней (Лобода М., 2004).
Экспериментально доказано, что приобретенный стресс содействует:
●подавлению иммунного ответа прямо до развития стойкого иммунодефицитного
состояния (Sandi C., 1989);
●увеличению на 65% риска развития деменции (Holmes C., 2012);
●развитию аллергических болезней (Stenius F., 2011);
●инициированию развития сексапильных расстройств (Рафикова А., 2012);
●развитию сердечнососудистых болезней (Jood К., 2011);
●повышению риска развития онкологических болезней (Лефковиц Р., 2012);
●увеличению уровня сахара в крови, риска роста лишней массы тела, развитию
состояния депрессии, ужаса, злости (Бзежинский М., 2012);
●ухудшению когнитивных возможностей (Дьяконова М., 2011);
●досрочному старению организма и сокращению длительности жизни
на 9-17 лет (Эпель Э., 2011).

Предосновой удачного самоформирования стрессоустойчивости (защиты собственного психологического и физического здоровья от негативного воздействия стресса) является освоение приемов психологической саморегуляции.
Новизной разработанного способа самоформирования стрессоустойчивости является применение инструментальных приемов респираторно-синхронизированной полисенсорной (обонятельной, зрительной, аудиальной) стимуляции на фоне реализации принципа био оборотной связи (БОС) и формирования двойного (ароматичного и аудиального) психологического якоря ресурсного состояния.

Тем обеспечивается реализация принципа БОС (отражение в «физиологическом зеркале» полисенсорных стимулов ритма диафрагмального дыхания), обеспечивающего ускоренное самообучение навыкам диафрагмально-релаксационного типа дыхания.
Таким макаром, техническое решение разработанного метода позволяет в рамках одного устройства, выполненного в виде портативного настольного тренажера, самостоятельно освоить навыки самоформирования стрессоустойчивости на основе сочетанного применения для этих целей следующих инструментально-психофизиологических приемов:
●волевого управления ритмом диафрагмального дыхании по принципу БОС, которое
способствует снижению индуцируемой стрессом симпатической активности ;
●медитации на дыхании, которая характеризуется формированием физиологических
откликов антистрессовой направленности;
●аутопсихотерапевтического формирования анитистрессовых поведенческих навыков;
●арома-цветокорреции эмоционального состояния;
●формирования двойного (аудиального и ароматического) психологического «якоря»,
воспроизведение которого при помощи снабженного ароматическим аппликатором ми-
ниатюрного («карманного типа») звуковоспроизводящего устройства в реальных жиз -.
ненных психотравмирующих ситуациях обеспечивает рефлекторную активацию осво-
оенных в процессе предварительного тренинга навыков самоуправления стрессом.

Для респираторно-синхронизированного ультразвукового распыления в процессе тренинга по формированию стрессоустойчивости и пропитки аппликатора звуковоспроизводящего устройства используются эфирные масла с антистрессовым эффектом (эфирное масло лаванды, сосны, бергамота и т.д.).
Таким макаром, разработанный метод расширяет возможности общедоступного освоения комплекса психофизиологических приемов, обеспечивающих формирование стойких антистрессовых поведенческих паттернов, что имеет существенное значение для профилактики негативного влияния стресса на психическое и физическое здоровье человека.

Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):
1-ультразвуковой распылитель эфирного масла; 2-звуковоспроизводящее устройство; 3-пояс с сенсорами диафрагмального дыхания; 4-микроэлектродвигатель; 5- оптически прозрачный диск с рисунком спирали; 6-сменные светофильтры.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: