Нужно развивать грусть и тоску — это полезно

Межсезонье с дождями и ветрами приносят с собой депрессию и плохое настроение. Но в наших силах не позволять плохому настроению одерживать верх над нашим самочувствием. А как это сделать, воспользуйтесь нашими советами.

Нужно ярко одеваться

Старайтесь одеваться ярко. Свитера и шарфики желтого, оранжевого и красных цветов станут своего рода инъекцией, которая позволит чувствовать себя превосходно и выглядеть сногсшибательно. 

Пройдите курс точечного массажа. Это прекрасный способ борьбы с хандрой. Можно попробовать провести его самостоятельно: нажимаете большим пальцем правой руки на середину левой ладони, здесь находится точка концентрации энергии. Сделайте выдох, после чего свободно вдохните. Повторите процедуру 5 раз.

Какой бы сложной ни была ситуация, никогда не теряйте душевного равновесия. А поможет вам в этом гимнастика для пальцев. Закройте глаза. Сделайте вдох, затем медленно, с силой сожмите кулак так, чтобы большой палец оказался внутри ладони. При выдохе расслабьтесь и разожмите ладони. Повторите упражнение не меньше пяти раз.

Как только выдастся свободная минутка, обязательно пейте успокаивающие чаи: со зверобоем, мятой, мелиссой и ромашкой. Прекрасно улучшает самочувствие и такой чай: возьмите кардамон (4 штуки), черный перец (4 штуки), три гвоздики, имбирь и корицу по вкусу. Измельчите все ингредиенты в кофемолке. А потом поместите пряности в кастрюлю и залейте эту смесь 250 мл воды, варите на среднем огне 20 минут.

Что нужно делать дальше?

После того, как выключите плиту, насыпьте в настой щепотку черного чая, небольшое количество молока и ложечку меда.

Можно воспользоваться и таким «вкусным» способом избавления от сезонной хандры: как только вас посетит тоска, сьеште несколько ложек меда с грецкими орехами. В этих продуктах большое содержание витаминов Е, а также группы В, солей кальция и фосфора. Все это поможет улучшить ваше настроение.

Читайте также:

Пальчиковый театр
27-06-2014

Многие родители очень часто попадают в ситуацию, когда очень нужно отвлечь ребенка, а под рукой...

Полиоксидоний избавит от простатита раз и навсегда!
03-06-2014

Мужчины не в восторге от  врачей, а в особенности, если врач - уролог. Посещения происходят в...

Простатит, как источник мужского бесплодия
23-06-2014

К сожалению, статистика не врёт, и она зачастую не завидна. Сегодня, простатит является одной из...

Иммунитет к весне готов! 10 советов по его укреплению
15-06-2014

Приближается весна, а, значит, и время укреплять иммунитет. Себе и детям. Что следует делать,...

Имплантация зуба – страшно на словах, но безболезненно на деле
21-07-2014

Визит к стоматологу для многих людей превращается в сущий кошмар. Но не следует жить в плену...