Сон улучшает воспроизведение плохо выученного материала

О том, что сон благотворно оказывает влияние на память понятно издавна, но каковы механизмы этого воздействия, до сих узнать не удавалось.

Незначительно понятно и о воздействии на память недлинного дневного сна. Этот пробел в исследовательских работах решили спецы Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии.

Ученые выяснили, что влияние сна на память находится в зависимости от степени «заученности» материала. Работу исследователей поддержали РГНФ и РФФИ.
В экспериментах участвовали шесть женщин и восемь мужчин от 20 до 40 лет.

Каждый опыт начинался в обед, в 13:00, и испытуемые должны были заучить 60 семантически не связанных пар слов, например «крокодил–сигара».Оказалось, что после сна испытуемые лучше вспоминали те слова, которые заучивали только один раз. На запоминание слов, повторенных дважды, дневной сон не влиял.

Анализ полисомнограмм показал, что участники эксперимента спали без сновидений. Исследователи изучили простые реакции испытуемых, чтобы удостовериться, что сон не повлиял на их общее физическое состояние: они все к началу итогового тестирования были одинаково бодры.

По мнению многих специалистов, человек во сне снова повторяет выученное, но тогда поспавшие участники эксперимента лучше помнили бы все слова, а не только лишь те, которые повторили однажды. Очевидно, сон действует на память как-то иначе и улучшает воспроизведение плохо выученного материала.

Ученые планируют продолжать исследования.
Пары слов по очереди высвечивались на дисплее компьютера в течение 5 секунд с перерывом 100 миллисекунд. Сразу после демонстрации 60 пар слов участников тестировали и они вторично заучивали 30 пар слов, взятых в случайном порядке.

Затем испытуемых кормили обедом, после которого участники основного эксперимента спали в течение часа в звукоизолированной комнате, а затем до 17:30 смотрели фильмы о природе. Контрольный эксперимент отличался от основного отсутствием дневного сна, его участникам показывали после обеда фильмы до 17:30.

После чего проводили итоговое тестирование, в каком проверяли прочность запоминания всех 60 пар слов: на дисплее показывали первое, а испытуемый был должен назвать второе. Одну группу участников тестировали вначале в главном эксперименте, а другую – в контрольном, затем наоборот.

Интервал между опытами составил одну неделю.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Восполнение недостатка кальция в организме
26-09-2013

Количество рекламы, в том числе на узнаваемых телеканалах и с привлечением известных звезд кино и...

Нижневартовск: школьник умер от энергетических коктейлей
05-08-2013

Тело 15-летнего школьника найдено в подъезде дома в Нижневартовске. Докторы считают, что ребенок...

В Красноярском крае докторы больницы незаконно сбывали пациентам сильнодействующие вещества
21-06-2013

В Красноярском крае Минусинская межрайонная прокуратура вместе с сотрудниками Минусинского МРО...

Как не схватить простуду в жару
28-09-2012

В летнем насморке повинны кондюки и не только лишь. 3. Из-за постоянного кондиционирования воздуха...

Москвичей предупредили о радиоактивной чернике
05-09-2012

Столичная ветеринарная лаборатория нашла, что в подавляющем большинстве взятых на анализ проб...