Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты

12-10-2012

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты
Ноги – это более удаленная от сердца часть тела, и чтоб они согрелись после сильного остывания требуется много времени. Подорожник.

Если ноги утомились, появились потертости и трещины, рекомендуются ванночки из настоя подорожника (2 столовые ложки измельченной травы на 1 л воды). Ноги держать в ванночке 15-20 мин.
3. Если с непривычки ноги будут припухать, следует растирать их снегом.

Ноги будут просто пылать, а после месяца такового исцеления всегда будут теплыми.
2. После мытья ног, когда они еще мокроватые, полезно протереть подошву отлично просушенной поваренной солью, а потом досуха вытереть ноги полотенцем. Это защищает от простуды и крепит ноги.

3. При огромных нагрузках – долговременной ходьбе, долгом стоянии – очень устают ноги. Чтоб не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя либо сидя, полезно временами переступать с ноги на ногу либо, становясь на цыпочки, делать глубочайший вдох.

Эти упражнения выталкивают кровь из вен, завлекают ее к сердечку и предупреждают варикозное расширение вен в ногах. Если ноги устают ранее, чем тело, их можно укрепить таковой гимнастикой: балансировать корпусом попеременно на одной ноге до полной вялости, после этого перейти на другую ногу.

Так делать пару раз, меняя ноги. Это отлично восстанавливает кровообращение.
Традиционные средства, помогающие при вялости ног:
1. Лен.2.

После долгого стояния или продолжительной, до усталости, ходьбы ноги нужно опустить на 10 минут в очень горячую воду. Добавить в нее горсть морской или английской соли, а потом полежать или посидеть, но так, чтобы ноги были выше головы.

Дамы обычно носят более легкую обувь, чем мужчины, и почаще сетуют, что у их ноги зябнут ночкой.
Можно пользоваться такими советами:
1. При повсевременно прохладных ногах полезно ходить зимой по свежевыпавшему снегу 3 – 4 минутки босоногими ногами.

Взять по 3 столовых ложки измельченной коры дуба, листьев полыни, цветков зверобоя и листьев рябины, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить и добавить в ванночку для ног.
5. Сесть на стул и поставить рядом два ведра: одно с горячей водой, другое – с холодной.

Опустить ноги на 2 минуты в горячую воду, затем перенести на 5 секунд в холодную. При усталости ног помогут 15 – 20-минутные ванночки из настоя травы хвоща. Взять 2 столовые ложки на 1 л воды, настаивать 30 мин.
Советы:

1. Если ноги устали от продолжительной ходьбы, прекрасно помогает растирание их спиртом.
Взять 2 столовые ложки льняного семени на 1 л кипяточка, настаивать 1 час. В воду комнатной температуры добавить настой, ноги держать в ванночке 10-15 мин.

2. Это дает хороший отдых ногам и всему организму.
3. Богомольцы лечат набитые от ходьбы ноги так: рубленую крапиву жгучую обдают крутым кипятком, сцеживают через решето жижицу, и из оставшейся гущи делают припарки на ноги от колен до подошвы, даже если на них имеются ссадины и трещины.

4. Ромашка. Если после долгой прогулки ноги устали, рекомендуется делать ванночки с отваром ромашки (1 столовая ложка сухой ромашки на 1 л кипятка, кипятить 10 мин.) с добавлением щепотки соды.
4. Хвощ. Повторить 5 – 6 раз. Закончить холодной водой.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: