+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Витамин К в нашем рационе

19-11-2013

Витамин К в нашем рационе
Витамин К получил буквенный индекс не по порядку, а за свои характеристики. К2 создают полезные бактерии, обитающие в кишечном тракте человека.
Формы К3, К4 и К5 – синтетические, они используются в животноводстве и растениеводстве.

Для чего нужен?
Витамин К нужен для правильного свертывания крови.Как выходит?
Витамин К – это жирорастворимый витамин. Он имеет две формы естественного происхождения — К1 и К2 — и еще несколько синтезированных.

К1 содержится в продуктах растительного происхождения. Его окрестили Koagulationsvitamin, что в переводе с германского – «витамин коагуляции». И вправду, это вещество – один из важных причин, регулирующих процесс коагуляции – сворачивания крови.

Открытие витамина К сначала 40-х годов прошедшего столетия стало так принципиальным, что в 1949 году датчанин Хенрик Дам и янки Эдвард Дойзи получили за него Нобелевскую премию.
Но регулярно получать необходимую дозу этого витамина просто – достаточно сбалансированно питаться, регулярно включая в рацион богатые зеленые овощи, молочные и мясные продукты.

Как правило это неизменные и плохо останавливаемые кровотечения из носа и десен, огромные гематомы при малозначительных травмах и длительно не останавливающаяся кровь из порезов и ссадин.
У дам недочет витамина К обычно приводит к долгим и обильным менструациям.

Недочет витамина К2, который делается в самом организме, может быть связан с развитием ишемической заболевания сердца и остеопороза.
Что мешает усваиваться?
Жирорастворимый витамин К1 усваивается с помощью желчи.

Есть он в авокадо, киви и винограде.
Источник витамина К2 могут стать не только лишь полезные бактерии, да и продукты животного происхождения – мясо, яйца и продукты из молока.
Самое важное

Витамин К регулирует сворачиваемость крови и рост костной ткани. Его недостаток способен привести к серьезным кровотечениям и остеопорозу.Если в рационе не хватает жиров растительного или животного происхождения, всасывание этого витамина затруднено.

Так происходит, например, при строгой диете с исключением жира.
Производство витамина К2 снижается, если нарушается баланс производящей его микрофлоры в толстом кишечнике.

Это происходит при длительном приеме антибиотиков, угнетающих деятельность полезных бактерий, или при недостатке в рационе клетчатки – основной пищи для микроорганизмов в кишечнике.
Что съесть?

Больше всего витамина К1 в зеленых листовых овощах: шпинате, разных видах салата и зелени. В двух столовых ложках нарезанной зелени петрушки содержится более 100 процентов рекомендуемой дневной дозы этого витамина.

Много К1 в разных видах капусты – брокколи, цветной, брюссельской и кочанной. Потому у людей с болезнями желчного пузыря и желчевыводящих путей часто наблюдается его недочет.
К ухудшению его усвоения приводят заболевания печени – в том числе и вызванный алкоголем цирроз.

Болезни кишечника тоже снижают усвоение – при язвенной болезни, колитах, дизентерии и диарее. Ухудшает всасываемость витамина К и прием слабительных средств, в том числе входящих в препараты для похудения.

Он участвует в производстве 4 из 13 белков, которые для этого нужны, в том числе и основного фактора свертываемости крови – протромбина.
Также он участвует в росте и укреплении костной ткани, регулируя создание остеокальцина – белка, помогающего задерживать кальций в кости.

Сколько нужно?
Дневная доза витамина К для взрослого мужчины составляет около 120 мкг, а для дамы – 90 мкг.
А если не хватает?
Основной признак витамина К – нарушение свертываемости крови.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика