Выход из сезонной депрессии скрывается в простых решениях

Мария Пугачева | Психолог.Безусловно, организм в течение 1-2 месяцев адаптируется и к погодным, и к солнечным изменениям, и уже к декабрю вы будете чувствовать себя совершенно естественно, будете радостно готовиться к Новому году и не вспомните ни о какой депрессии.

Однако и ему можно помочь справиться с этим наиболее эффективно.
Например: ешьте больше фруктов, пейте больше свежевыжатых соков, радуйте себя разнообразным питанием, балуйте сладеньким; старайтесь, чтобы дома и на работе у вас было больше света, больше теплых и солнечных оттенков, ведь нашу эмоциональную реакцию на свет и цвет еще никто не отменял.

По возможности порадуйте себя походом в театр, кино или на концерт — новые впечатления всегда дают приток энергии».
Он переживает и символический упадок сил, следя за всем этим, и фактический, как точно такое же живое существо.

2-ая причина — это конец «веселых деньков», ведь летом, обычно, мы чуть меньше работаем, наряжаемся в красивые платья, много времени проводим на природе, едем в отпуск и другие интересные поездки. Но когда всему этому приходит конец, мы начинаем грустить и слабеть здоровьем.

Создатель проекта «Casual-psy – Психология ежедневной жизни»
Ведает, имеет ли смысл биться с сезонной депрессией, либо просто стоит переждать и дать организму приспособиться.

«Сезонная депрессия наступает у нас по последующим причинам: 1-ая — это резкое сокращение солнечных дней и уменьшение светового денька. В итоге наш организм лишается огромного количества важных себе гормонов, отвечающих за актуальный тонус, завышенную энергию, активность, удовлетворенность и оптимизм.
Жива природа увядает, некие животные укладываются в спячку, точно так же и человек становится вялым, печальным и усталым.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые борются с наркоманией: Новенькая Зеландия запретила новую психоактивную субстанцию
04-02-2014

Помощник министра здравоохранения Новой Зеландии Питер Данн выпустил указ с временным запретом...

НОВЫЙ КАРДИО-КАЛЕЙДОСКОПНЫЙ МЕТОД САМОКОРРЕКЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
11-09-2013

НОВЫЙ КАРДИО-КАЛЕЙДОСКОПНЫЙ Способ САМОКОРРЕКЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ Чаусовский Григорий...

Главный нарколог РФ предлагает тестировать на наркотики и деток, и взрослых
03-02-2014

Директор Столичного научно-практического центра наркологии, главный нарколог Минздрава Евгений...

Обнаружено место зарождения связанных с шизофренией клеток-канделябров
30-08-2013

Южноамериканские ученые установили место зарождения клеток-канделябров — интернейронов коры...

НОВЫЙ МЕТОД ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЙ АУТОПСИХОТЕРАПИИ ДЛЯ САМОИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
05-08-2013

НОВЫЙ Способ ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЙ АУТОПСИХОТЕРАПИИ ДЛЯ САМОИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ...