Забота о здоровье должна быть комплексной

Исследование показало, что сразу придерживаться здоровой диеты и стиля жизни лучше, чем делать что-то одно.
Казалось бы, это разумеется, но нет: в ряде всевозможных случаев бывает, что полезность двух активностей не суммируется.

Тревожный рост уровня тучности в значительной части мира предполагает, что текущие методы мотивации людей потреблять здоровую пищу и чаще заниматься спортом не то чтобы безуспешны, да и не слишком эффективны.
Большая часть современных исследований на данную тему сфокусирована на методах информирования с целью увеличения лояльности аудитории.Многие медики полагают, что если заваливать людей разнообразной информацией о здоровом стиле жизни, они становятся более подавленными, а потому информацию стали давать дозированно, по одному направлению за раз.

При всем этом ряд исследователей считает, что подобное разделение ни к чему хорошему не приведет, поскольку в данном случае не удастся установить надлежащий приоритет.
В процессе новейшего исследования выяснилось, что людям действительно проще следовать советам о здоровом питании, поскольку питание как процесс — это ежедневная норма.

Одно из таких исследований, проведенное Эбби Кинг с коллегами из Стэнфорда, анализирует характер информирования. Ученые установили, что значительного успеха можно добиться, если советы относительно здорового питания и спорта даны в одно время.

Результаты опубликованы в издании Annals of Behavioral Medicine.
Если учесть, что большинство из нас ведет достаточно загруженный и напряженный стиль жизни, советы относительно здорового питания и спорта нередко становятся просто еще одним источником стресса: «я знаю, как следует делать, но не имею возможности следовать этому».

А вот с физической активностью дело обстоит сложнее, поскольку втиснуть время для занятий спортом в нередко плотный распорядок дня совсем не просто. Ученые установили, что если фокусировать равное внимание общественности на обеих проблемах сразу и одновременно, то такой метод будет более продуктивным, нежели раздельная агитация.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Аэробика и силовые упражнения, могут посодействовать справиться с высоким давлением
23-07-2013

Аэробика, силовые и статические упражнения, могут посодействовать совладать с высочайшим...

Белые грибы, заменяя красное мясо, способствуют похуданию
21-11-2012

Белоснежные грибы с фуррором могут поменять красноватое мясо, и тем содействовать понижению веса,...

Соевые бобы — эффективное средство борьбы с морщинами
25-10-2012

Находящееся в соевых бобах вещество генистеин уже признано действующим в борьбе с такими суровыми...

Грибы решат проблемы дефицита витамина D, если перед едой их «запитать» на солнце
27-12-2013

Южноамериканские ученые раскрыли обычной метод сделать блюда с грибами полезнее: для этого...

Младенцы слепых мам преуспевают на зрительных тестах
01-07-2013

Малыши, рожденные от слепых матерей, лучше в том, что касается зрительного внимания и памяти, чем...