+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Зимний спорт и травматизм

21-02-2014

Зимний спорт и травматизм
Профессионалам в фитнесе отлично понятно, что когда человек начинает двигаться после того, как находился в недвижном состоянии, в его мышцах резко меняется температура, и если ранее не было проведено предварительное разогревание мускул, которое работает как механизм адаптации, то мышечные волокна могут повреждаться.Эксперты в фитнесе хотели предупредить любителей сноуборда: этот вид спорта очень рискованный.

Число травм при занятиях им гораздо выше, чем у любителей горнолыжного спорта. До того как приступать к катанию, нужно предварительно обязательно хорошенько разогреть мышцы тела, и особенно — мышцы конечностей.

В большинстве случаев они появляются в зоне шеи, спины, груди и живота. Это — ответ мышц на резкое изменение температуры при начале движений.

Когда изменяется внешняя температура, автоматически происходит сокращение мышечных волокон, чтобы генерировать собственное тепло. Тот же механизм вызывает озноб и дрожь при падении высокой температуры тела, хорошо знакомые каждому при простудах. «Зуб на зуб не попадает» от того, что интенсивно сокращаются мышцы нижней челюсти.

Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Отделения травматологии зимой бывают перегружены.

При всем этом удается уменьшить отек и воспаление и ускорить процессы восстановления в поврежденных тканях.
Потому азы практики хоть какого вида спорта – это предварительное разогревание и растягивание мускул.

Это помогает избежать как малозначительных заморочек с мускулами, так и контрактур и даже разрыва мышечных волокон, и связанных с этим болей.
Эти травмы могут появиться у хоть какого человека, занимающегося спортом, а не только лишь о проф спортсменов.

Каждый может испытать на для себя это негативное воздействие холода на мускулы. Мышечные спазмы и судороги могут появиться даже при обычный прогулке.Инструкторам фитнеса хорошо знаком метод RICE ( Rest, Ice, Compression, Elevacion).

Он заключается в наложении холода на больное место на 2 -3 минуты, и менее, потому что в противном случае мышцы реагируют на холод увеличением контрактуры, и боль усиливается. Потом делается перерыв на 10 минут и повторно накладывается лед с последующим перерывом в два часа.

Так следует продолжать в течение первых суток после травмы. Кроме того, травмы в результате практики сноуборда всегда более тяжелые: число случаев госпитализации таких пациентов втрое выше, чем у горнолыжников.

Далеко не всегда низкие температуры имеют только негативный эффект на мышцы. Холод – это непременный и неотложный метод лечения тех же травматизмов.

Аппликация холодных примочек или льда (никогда не накладывайте его на открытое тело!) позволяет уменьшить воспалительный процесс в мышцах и суставах, вызванный травмой, и уменьшить отек и боль.
Растет и число консультаций в поликлиниках по поводу травм, полученных во время спортивных занятий.

Наиболее частой травмой является перелом берцовой кости, вызванный небрежной шнуровкой лыжных ботинок. Другими частыми травмами сих пор года являются растяжения связок колена и перелом запястья, связанный с падениями.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Расходные материалы для стоматологов
07-04-2018
Расходные материалы для стоматологов Ни один квалифицированный специалист не обходится во время своей работы без профессионального оборудования с ...
Кое- что об атопическом дерматите
01-04-2018
Кое- что об атопическом дерматите Атопический дерматит – это заболевание, характеризующиеся высыпаниями на различных участках тела и другими ...
Эстетическая операция на глазах — блефаропластика
09-03-2018
Эстетическая операция на глазах  — блефаропластика Блефаропластика - это косметическая операция, выполняемая на верхнем и нижнем веках, для уменьшения провисания и мешков ...
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства
29-01-2018
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства Хруст в суставах возникает из-за наличия различных травм и патологий. Кроме этого, такое явление может ...

Яндекс.Метрика