+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Борьба с остеопорозом: профилактические меры

26-06-2014

Остеопороз – это заболевание опорно-двигательного аппарата. Во время этой болезни изменяется состав костной ткани: она становится более рыхлой, хрупкой, что приводит к частым переломам даже от незначительного механического воздействия. 

Женский остеопороз

Возрастные гормональные изменения  — это одна из первопричин остеопороза. У женщин костная ткань растет под воздействием гормона эстрогена, а в возрасте 40-ка и более лет его выработка значительно сокращается, ведь яичники уже не функционируют как раньше. Это приводит не только к медленному восстановлению, но и долгому срастанию в случае перелома.

Мужской остеопороз

Причиной мужского остеопороза является снижение тестостерона в организме. Этот гормон вырабатывается яичками. Мужские половые железы остаются работоспособными значительно дольше женских, поэтому у мужчин остеопороз встречается значительно реже.

Предупреждение остеопороза

Хронические заболевания и неправильное питание также являются причинами этого недуга. Вылечить остеопороз довольно сложно, именно поэтому специалисты рекомендуют как можно раньше прибегать к профилактическим мерам:

  1. Вводите в рацион продукты, богатые витамином D и кальцием: яйца, творог, рыба и рыбий жир, свежие фрукты и овощи, говядина. Предпочтительнее гот овить на пару или запекать, такая термическая обработка позволит сохранить максимум полезных веществ в продуктах.
  2. Занимайтесь спортом: такая активность укрепляет кости, держат мышцы в тонусе, способствуют общему оздоровлению организма. Выбирать нагрузки нужно индивидуально, руководствуясь при этом состоянием здоровья и общей подготовленностью. Важно при этом заниматься спортом постоянно, а не интенсивно, например, трижды в неделю в зале или практиковать ежедневные пробежки.
  3.  Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и алкоголь: они нарушают циркуляцию крови и обмен веществ.

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика