Как продолжительность сна влияет на здоровье

Посреди профессионалов есть разные представления на счет того, как сильное воздействие оказывает на состояние здоровья человека длительность сна.

По результатам исследования, проведенного учеными из Суррейского института Англии, недосыпание даже в течение нескольких дней может привести к приметному понижению активности генов.
Ранее ученые связывали недосыпание с такими заболеваниями, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и ослабление функции мозга, но до сего времени было неясно, в чем конкретно заключается эта связь.

Британские специалисты провели анализ крови 26 добровольцев, которые первую неделю спали по 10 часов в день, а второй — меньше шести.
А именно, считает Редди, результаты переплетаются с исследованиями в области медицинских препаратов, которые в дальнейшем могли бы заменить человеку сон.

«Пока мы не знаем, какие» переключатели «в организме влечет все эти изменения, — признает эксперт. — Однако в теории, если мы сможем найти способ включать и выключать их, то в дальнейшем можно будет обходиться без сна. Впрочем, по моим ощущениям, здоровый сон имеет фундаментальное значение для восстановления всех клеток «.

По итогам эксперимента выяснилось, что хроническое недосыпание привело к снижению активности более 700 генов, что в свою очередь вызвало нарушения химических процессов в теле — сообщает life.pravda.com.ua
Расстройство сна не только лишь сбило внутренний биоритм пациентов, но также сказалось на иммунной системе и метаболизме клеток.

«Мы наблюдали поразительные изменения в активности генов, — говорит сотрудник университета профессор Колин Смит. — Очевидно, что сон играет ключевую роль в восстановительных процессах и поддержке функционального состояния организма человека».
«Неспособность производить новые клетки и заменять ими старые может привести к возникновению дегенеративных заболеваний», — добавил Смит.

Доктор Ахилла Редди из Кембриджского университета, согласен с тем, что выводы его коллег вызвали немалый интерес в научной среде.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Потребление сахара оказывает прямое влияние на риск возникновения диабета
07-08-2013

Очень много сахара в рационе может стать предпосылкой появления сладкого диабета? Годами ученые...

Жизнь в зеленых зонах делает людей счастливее
27-08-2012

Проживание в зеленоватых районах городка благотворно оказывает влияние на самочувствие человека,...

Забота о здоровье должна быть комплексной
09-08-2013

Исследование показало, что сразу придерживаться здоровой диеты и стиля жизни лучше, чем делать...

Аэробика и силовые упражнения, могут посодействовать справиться с высоким давлением
23-07-2013

Аэробика, силовые и статические упражнения, могут посодействовать совладать с высочайшим...

Белые грибы, заменяя красное мясо, способствуют похуданию
21-11-2012

Белоснежные грибы с фуррором могут поменять красноватое мясо, и тем содействовать понижению веса,...