Как уменьшить тягу к сладкому?

Рафинированный сахар, который по подсчетам ученых оказался вчетверо более симпатичным, чем кокаин и настолько же захватывающим как героин, заходит в состав фактически всех обработанных товаров.

Потому что инсулин участвует в процессе отложения жира, то его нормализация приведет к более легкой потере веса.
Физическая активность

Физические упражнения улучшают чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором в нейтрализации метаболического синдрома. Физическая активность также является инструментом для контроля аппетита и настроения: и без сахара высвобождаются серотонин и эндорфины, в то время как эффект подавления аппетита может длиться до шести часов.

Лимонный сок
Кислые продукты резко замедляют скорость, с которой желудок эвакуирует пищу в двенадцатиперстную кишку, что приводит к более плавному повышению сахара в крови.

Например, еда, приправленная четырьмя чайными ложками лимонного сока, снижает гликемический индекс пищи на 30%.
Экстракт авокадо
Отвращение к сладким продуктам питания помогает вызвать экстракт авокадо.

Его похудательный эффект обусловлен супрессией высоких уровней инсулина у людей, страдающих метаболическим синдромом (которые, обычно, также имеют лишний вес). Корица также благоприятно влияет на пищеварение и кровообращение, уменьшает воспаление и снимает мышечные боли.

Стевия
Растение родом из Южной Америки, стевия, утоляла у людей тягу к сладкому в протяжении более 400 лет. Этот некалорийный подсластитель с низким гликемическим индексом в 200 раз более сладкий, чем белый сахар, но, в то же время, имеет определенные свойства, которые направлены на борьбу с диабетом: стевия благоприятно влияет на функцию поджелудочной железы и может даже способствовать увеличению производства инсулина.

Прием 150-200 мкг хрома в денек выравнивает высочайший уровень сахара в крови, поспособствует сжиганию жира и нормализирует уровень холестерина.
Глутамин

Мозг раз в день потребляет 20% и поболее глюкозы, но, когда глюкозы не хватает, глутамин становится основным источником энергии. Когда уровень сахара в крови падает достаточно низко и способствует возникновению нездоровой тяги, прием чайной ложки порошка глютамина обычно заглушает внутреннюю наркотическую зависимость.

Корица
Богатая антиоксидантами корица благотворно влияет на здоровье: всего лишь половина чайной ложки в день снижает уровень сахара в крови на 24%, а уровень холестерина — на 18%. Логично, что многие люди ежедневно зависят от этого вещества.

Для понижения каждодневной лишней тяги к сладкому и колебаний сахара в крови, врачи советуют добавить в арсенал укрепления здоровья эти продукты и микроэлементы.
Минерал хром – вещество, интенсивно влияющее на регуляцию сахара крови. Фактически 90% населения мучается от недостатка минерала и соответственно от неконтролируемой тяги к сладостям.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мелатонин улучшает сон у гипертоников
30-01-2014

Люди с высочайшим артериальным давлением, которые теряют сон в итоге приема бета-блокаторов, могут...

Проект «Роди в Майами» поможет с оформлением южноамериканского гражданства для ребенка
09-11-2012

Проект «Роди в Майами» предлагает русским дамам роды в Америке, в комфортабельных критериях одной...

Массаж по корейски
26-09-2012

Фактически из самых обычных, и в то же время - самых действенных методов сделать лучше свое...

Полный подход к лечению ВИЧ-инфицированных наркоманов позволит повысить эффективность АРВТ
05-02-2013

17 сентября 2012 года в Суздале состоялось экспертное совещание «Повышение приверженности АРВТ...

Добровольная помощь окружающим делает человека здоровее
06-06-2013

Волонтерская работа может сравниться с истинной терапией, при этом, для человека, выполняющего эту...