Простуда, как предупредить и как бороться?

15-04-2013

Когда приходят 1-ые холода, все на уровне мыслей начинают готовиться к зиме. За этот период времени кровь хорошо приливает к нижним конечностям, обеспечивая отток из головы и сужение сосудов.

Столь кратковременная процедура помогает избавиться от насморка и облегчает дыхание. А вот при продолжительном прогревании ног кровоток возвращается к исходному, неблагоприятному состоянию.

Для того чтобы победить кашель народным способом, нужно горячее питье и полоскание горла. Еще до прихода первых морозов аптеки запасаются бессчетными мазями и спреями, в лабораториях делают прогнозы касаемо вероятных мутаций вирусов, а докторы с страхом ждут наплыва нездоровых в очередях и от всей души уповают, что в этом году эпидемия будет слабее, чем в прошедшем.

Обычно, надежды эти беспочвенны. Хворают каждый год и хворают очень. В конечном итоге простуда перерастает в уже серьезные осложнения, среди которых синусит, отит, бронхит, пневмания.

Эти болезни легкими уже не назовешь, а в случае неудачного стечения обстоятельств они могут даже нанести непоправимый ущерб организму. Например, у известного боксера Лу Ферриньо после перенесенного отита, развившегося из-за не вылеченной вовремя простуды, был на 80% утерян слух.

К этим симптомам присоединяется боль в голове, в большей степени в лобной ее части, боль в горле и щекотание в носу. Позднее уже возникает кашель и насморк, подымается температура.
Что необходимо делать, если симптомы простуды уже наступили?

Нужно тотчас начинать лечение! Наибольшая ошибка людей заключается в том, что они, считая простуду безобидной болезнью, махают на нее рукой. Они продолжают вести активный стиль жизни, ходить на работу и игнорируют прием медикаментов.

А поэтому лучше знать неприятеля в лицо и уметь хорошо с ним биться, чтоб не допустить осложнений заболевания, а в эталоне — не допустить заболевания и совсем.
1-ые признаки простуды
Распознать начинающуюся простуду совсем не сложно.

Она имеет ярко-выраженные симптомы, которые не изменяются в протяжении веков.
Все начинается со беспомощности, легкой ломоты в мышцах, сонливости. Только так можно предупредить развитие осложнений, лечение которых потребует много времени и денег.

Предлагать больному можно морсы, компоты, отвары трав, соки, также щелочную минеральную воду. Сильно сладкое питье давать не надо, потому что лишний сахар будет нагрузкой на поджелудочную железу, которая плохо работает при повышении температуры.

Больной простудой ребенок должен выпить за день более литра жидкости. Простуда должна лечиться исключительно в горизонтальном положении, особенно если имеет место повышение температуры тела. Результаты перенесенной «на ногах» простуды мы уже рассмотрели выше.

Лишь после того, как температура спадет, можно начинать проявлять небольшую активность, которая должна нарастать постепенно!
• Во время повышения температуры организм теряет много влаги. Восполнить ее можно и нужно обильным теплым питьем.

У взрослого это количество должно достигать 2 литров, не меньше! Обильное питье также помогает выводить из организма токсины, которые образуются под влиянием вирусов, что также помогает быстрее почувствовать себя здоровым.

• В период повышения температуры необходимо ограничить рацион, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм. Обычно он сам сигнализирует об отсутствии необходимости в калорийной пище полной утратой аппетита.

Хороший эффект дают настои ромашки, мяты, шалфея или шиповника. Приготовить такой настой до боли просто: 1 столовая ложка сухой травы (например, мяты перечной) заливается стаканом кипятка и заваривается в течение пяти минут на минимальном огне.

Полученный отвар тщательно процеживается, дополняется соком лимона и медом. Такой напиток нужно принять перед сном, и если это сделано при появлении первых симптомов простуды, т.е. когда заболевание только начинает развиваться, кашля утром уже не станет.

Однако важно помнить о том, что говорят врачи – не стоит употреблять крепкий чай. Во время болезни в наш организм должно поступать много жидкости, однако крепкая заварка этому препятствует.

Не стоит также обильно поглощать мед и варенье, потому что лишнее количество сахара не принесет никакой пользы, а только усложнит работу организма, перегружая его ненужными калориями.
Насморк, боль в горле, кашель — это неприятные симптомы простуды.

С ними эффективно научились бороться еще несколько веков назад с помощью паренья ног перед сном. Если вы решили применить данный проверенный народный метод, то помните: ноги в горячей воде долго держать не надо.

Для того чтобы процедура дала должный лечебный эффект, хватит и пяти минут. Малыши радуются перспективе прокатиться на санках и покидаться снежками.

Взрослые предвкушают Новогоднее и Рождественское веселье, планируют, куда отправятся в гости и как проведут давно ожидаемые торжественные выходные.
Но докторы знают, что планы эти могут быть разрушены внеплановой простудой, которой в прохладное время года мучается львиная толика населения страны.

Стоит к нему прислушиваться и начать полноценно питаться уже после того, как температура спадет. Но даже потом лучше отдавать предпочтение легким блюдам, например, куриному бульону.

Он не только лишь отлично питает организм, да и смягчает кашель, также помогает устранить боль в горле.
О народных средствах
Чай с малиновым вареньем или медом и лимоном по праву считается самым простым, доступным и распространенным лекарством от внезапной простуды.

Рекомендуется вдобавок к отвару применять и мазь эвкалипта (нанести на грудь и горло), для усиления лечебного эфекта.
С насморком позволяют быстро расправиться паровые ингаляции.

Вирусы, как известно, разрушаются под действием высоких температур, так что нагревание – это весьма действенный метод. Очень хороший эффект оказывает эфирное масло эвкалипта, добавленное в горячую воду в процессе проведения ингаляции.

Продолжительность процедуры — 15-20 минут. Дыхание после нее становится ощутимо легче.
Лечение нельзя откладывать

Если вы заметили, что начинается простуда — это значит, что вирус уже есть в крови, и он будет там находиться до того времени, пока организм его не победит. Помочь своему организму нужно прямо сейчас.Именно чтобы не допустить развития осложнений и хронических болезней, необходимо лечить симптомы простуды сразу после их появления, по возможности отказавшись от походов на работу/в школу/университет на время болезни.

Как будем лечиться?
• Первое, что необходимо сделать сразу после того, как были замечены симптомы простудного заболевания – это отправиться в постель. Никаких серьезных проектов, увеселительных мероприятий, даже если это планировалось уже полгода.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: