+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Простые правила профилактики простуды

25-10-2014

 Наступила осень, время года, воспетое Пушкиным и Есениным, пора золотого убранства деревьев, ароматных яблок и тихой грибной охоты. Но вместе со всеми прелестями этого сезона мы получаем прицепом учащающиеся насморки, простуды, кашель и всё, что с ними связано. Да, осенью повышается вероятность подхватить какое-нибудь ОРЗ и проваляться с ним неделю-полторы.

Благо, что мировая фармакологическая промышленность надёжно стоит на страже нашего здоровья и предлагает целую армию препаратов, способных облегчить протекание столь неприятных состояний. Но не спешите с первыми признаками простуды бежать в ближайшую аптеку и оставлять там половину своей зарплаты.

Ведь бабушкины-дедушкины средства и способы лечения никто не отменял. Наоборот, в последние годы прогрессивные медики советуют обращаться к лекарствам как можно реже, используя на полную катушку опробованные и хорошо себя зарекомендовавшие народные методы лечения и что ещё более важно — профилактики. Напомним некоторые из них.

  1. Очень важно, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Горячие отопительные приборы пересушивают воздух, а с ним и наши слизистые оболочки носа и гортани. Нежное покрытие носоглотки высыхает, трескается и перестаёт выполнять свою защитную функцию – барьер на пути микробов. Устанавливайте в комнатах, а особенно в спальнях, увлажнители воздуха или просто ёмкости, наполненные водой.
  2. Для профилактики насморка или для уменьшения его симптомов очень эффективно промывать нос солёной водой. Приготовить такой раствор не сложно, вот пропорция: на пол-литра воды нужно взять чайную ложку поваренной соли и добавить щепотку обычной питьевой соды. Этим же раствором можно полоскать горло.
  3. В период болезни и для её профилактики просто необходимо много пить. Вообще, употребление 1,5-2-х литров жидкости в день – норма для взрослого человека, не забывайте об этом. Только осенью и зимой эта жидкость должна быть, как минимум, не холодной. Подойдут и различные травяные чаи, фруктовые компоты и кисели. Также вспомним про куриный бульон, который и согреет, и придаст силы. Можно просто добавить ломтик лимона в стакан с тёплой водой. Приготовленный таким образом лимонад будет ещё и дополнительно витаминизировать ваш организм.
  4. Ну и, конечно, помним о здоровом питании. Включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, не переедайте, избегайте употреблять алкоголь.  Сахар и кофе тоже желательно если не исключить, то хотя бы снизить употребление. Курение тоже достаточно разрушительная привычка для дыхательных путей, травмирующая слизистые оболочки и не улучшающая их состояние.
  5. Важным фактором для укрепления иммунитета всегда был и таковым остаётся полноценный отдых. Высыпайтесь, ложитесь спать вовремя, при возможности устраивайте себе отдых в послеобеденное время.

Вот такие не очень сложные в исполнении советы помогут вам избежать простуды или облегчить её протекание. Но помните, что советами докторов пренебрегать не следует.

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Отбеливание зубов в стоматологической клинике
31-05-2019
Отбеливание зубов в стоматологической клинике Популярная и востребованная стоматологическая услуга - отбеливание зубов. Выполнять этот вид работ должны ...
Тренажеры для восстановления после лечения
01-03-2019
Тренажеры для восстановления после лечения После серьезного лечения опорно-двигательной системы потребуется восстановление. И для этого существуют самые разные ...
Расходные материалы для стоматологов
07-04-2018
Расходные материалы для стоматологов Ни один квалифицированный специалист не обходится во время своей работы без профессионального оборудования с ...
Кое- что об атопическом дерматите
01-04-2018
Кое- что об атопическом дерматите Атопический дерматит – это заболевание, характеризующиеся высыпаниями на различных участках тела и другими ...

Яндекс.Метрика