Самые полезные продукты для печени

Печень, меж иным, самый тяжкий орган в организме. Весит даже больше сердца — аж полтора килограмма. Но после того как переели (и перепили), такое чувство, что все 10…

Тяжесть в боку, горечь во рту — самые всераспространенные симптомы печеночной «усталости». Отлично хоть вернуть бедную после возлияний можно довольно стремительно.
Нежирное мясо и рыба. Да — треске, форели, судаку, карпу, хеку, курице и индейке.

Нет — свинине, жирной птице и баранине.
Поможет также сбросить лишние килограммы и освежить кожу (противопоказание — синдром раздраженного кишечника). Семена надо перемолоть в кофемолке.

Принимать по утрам по такой схеме:
1-я неделя. 1 чайная ложка льна + 100 г нежирного йогурта, творога, кефира;
2-я неделя.

2 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки;
3-я неделя. 3 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки.
Можно и в сыром виде, и в компотах.

2 яблока в денек неотклонимы.
Оранжевые овощи: в особенности тыква и морковь. Но можно и перец, помидоры. Тыква вообщем по праву считается наилучшим продуктом для печени — вся, включая семена. Усиливает кровоток и обменные процессы в печени.

И от бессонницы хорошо!
Каши: овсянка, гречка. Обязательно по утрам, обязательно!
Нежирная кисломолочка. Можно сочетать с другим легким «очистителем» организма — семенами льна.

В ней также много пектина, а сам продукт — диетический.
Свекла. Добавляйте в супы, салаты.

Узнаваемый метод внутренней чистки: разварить пару овощей до однообразной фиолетовой массы. Отвар процедить и пить каждый день 2 раза по 1/2 стакана до еды.
Бананы. Источник калия, который просто необходим органу.

Но увлекаться ими не стоит: больно калорийные.
Сухофрукты: изюм, курага. Печень, как известно, обожает сладенькое. Но такое сладкое куда полезнее тортов и конфет!

Цикорий. Очень отлично добавлять оранжевые и зеленоватые продукты в легкие супы. Их печень любит.

Сюда же — свежайшую капусту.
Морская капуста. Непременно откажитесь от жирного, острого и, самое главное, крепкого!

Через две-три недели печень должна придти в норму.
Вот 10 самых нужных товаров для нее:
Яблоки. Они богаты пектинами. — Из травок самая нужная для печени — расторопша, — ведает терапевт Татьяна Фоменко. — Также отвары шиповника, ромашки, мяты.

Можно попить ессентуки, нарзан. А вот назначать себе суровые лекарства для очищения органа я бы не рекомендовала. Что точно должно посодействовать — правильное питание.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мед — друг или враг?
20-08-2012

Молвят, что мед вылечивает практически от всех заболеваний, типо лечебных параметров у него...

Осеребритель воды или наше здоровье зависит от нас
25-03-2013

Здоровье человека в большой степени зависти от того, чем он питается, каким воздухом дышит и воду...

Как вернуть подвижность шеи
31-01-2014

Это обычное упражнение снимет напряжение с мускул шейки, также очень отлично восстановит...

Что поможет сбить температуру без лекарств
14-10-2013

Анатолий Смирнитский, отоларинголог, доктор высшей категории: - Считается, что при простудных...

Диета для хорошей памяти и против старения мозга
20-09-2013

Вы изумитесь, как просто накормить наши «маленькие сероватые клеточки» Самое худшее для нашего...